こんにちは。
久しく、更新できていませんでした。
2024年もどうぞよろしくお願いします。
今年に入って早１か月が経ちましたね。
どんな1年にしたいか、ふんわり考えていたことを形に、書き留めたいと思います。
今年のテーマ
1年を通してのテーマを設定してみます。
これまで、そんなことしてきませんでしたが、初志貫徹するために自分に分かりやすい言葉でテーマとして設定しておくことで、1年を通して、意識出来るかと思い、考えました。
2024年のテーマは「今に集中、一日を大切に」としました。
このテーマを自分に掲げて、一日一日を大切に、今を生きる1年にしていきたいです。
今に集中すること
今に集中し、今出来ることを精一杯していきたいです。
それを重ねていくことでよい結果が積み上がり（過去）、よい未来が待っているのだと思います。
今に集中するからと言ってがむしゃらに頑張るわけでなく、未来を見据えつつ今に集中することが重要だと感じます。
こうなりたい、あんなことができるようになりたいという願望をただの願望として思っているだけでなく、目標（ゴール）として道筋を立てたときに、初めて今出来ることが明確になるのだと思います。
そうして、今出来ることに集中し、一つ一つをこなしていく。
そんな風に、今に集中していきたいです。
一日一日を大切に
今に集中の言い換えのようなことではありますが、一日を大切にしていきたいです。
そして、濃い一日が増えるようにしていきたいです。
濃い一日とは、多くの経験をしたり、感動があり気持ち的に充実したり、困難に立ち向かえたり、大切な人といい関係が築けたり、成長や学びがあったりするような一日だと思います。
そんな濃い一日を増やすには、気づきが大切に思います。
なぜなら、濃い一日だったかどうかを決めるのは私自身です。
例えば、今日も仕事に行って帰って寝る薄い一日だったと思ってしまえばそれまでです。
でも、今日はいつもよりPC作業に集中できたな。とか、同僚とコミュニケーションを多くとれたな。など気づきがあれば、自分の中の濃い一日認定が出来るのです。
そんな風に、一日の振り返りの時間を取って、今日はこんなことが出来た。こんな出来事に感動した。
とポジティブな面に目を向けて心をいい状態に保てるよう工夫したいと思います。
心身の健康に目を向けて一年を過ごす
「今に集中、一日を大切に」というテーマ設定をしました。
心身健やかに過ごせた一日に感謝し、今の一日を大切にして1年を過ごしていきたいです。
また、一日に感謝するとともに、健康に気を遣っていきたいです。
身体の健康は、減量を目標に、運動・食事・睡眠をしっかり整えていきたいです。
心の健康は、やはり、自分や周りの人や物事と、仲良くできることが大事かなと思います。
まずは自分と仲良くできることが周りの人や物事を仲良くできる第一歩に思います。
そう心がけている中で、周りの縁も大切に、仲良くできるのかなと思います。
私たちは周りの縁によって成り立たされています。
例えば、必ず誰かの子であり、人によっては親であります。誰かの兄弟であったり友達であったり同僚であったりします。
そんな縁を大切にし、よい関係を築ければ、「仲良く」出来て心健やかに過ごすことが出来るのだと思います。
加えて、物事と仲良くするということについて。
私の場合は2016年から付き合っている統合失調症のことを思い浮かべて「物事」と書きました。
私たちには自分の力を超える存在や出来事が必ずあります。
そんなことに対しても、うまく折り合いをつけて、過ごさなければ心健やかにはいられません。
すぐにそれを受け入れることは難しいことでしょうけど、どうにか、時間をかけてでも受け入れ、仲良く付き合うことが、大事かな。と思います。
さいごに
最後まで、読んでいただきありがとうございました。
私の2024年の抱負を書いてきました。
整理して書いたつもりですが、長くなってしまいました。
テーマの「今に集中、一日を大切に」を胸に、いい一年になるようにしていきたいです。
意気込みを書いてきましたが、肩肘張らずにリラックスすることも大切に思います。
ぼちぼち、のんびり、やっていけたらとも思ってます。
皆さんもどんな一年にしたいか考えてみていただけたら幸いです。
[…] […]